Ki Gong is een systeem van training dat gericht is op de ontwikkeling van het verstand, de geest, het lichaam. De makkelijk te volgen lichamelijke oefeningen richten zich op de Meridianen, de bloedsomloop, het ademhalingsstelsel en Ki-energie systemen van het lichaam. Ki Gong biedt alle voordelen van yoga, Tai-Chi en meditatie in een discipline. Als u doorgaat met dit programma, zult u via verschillende niveaus van lichamelijke oefening, toegang tot Ki-energie krijgen.
Het doel van elke stap is om je te helpen bij de verwezenlijking van een grotere mate van gezondheid, mentale- en fysieke energie.Het doel van Ki Gong is om individuen de mogelijkheid te geven om hun eigen persoonlijke macht te realiseren door het stimuleren van de Ki-energie verkeer, dit activeert de natuurlijke genezende kracht van het lichaam. Dit is een verrijkende ervaring, ongeacht leeftijd, of fysieke vermogens. Met regelmatige beoefening van Ki Gong, is het mogelijk om bloed en energie beter door het lichaam te laten stromen. Dit maakt het gemakkelijker om te ontspannen en brengt een gevoel van vrede, vreugde en een positieve houding.
Ki Gong is een systeem van training welk lichamelijke en geestelijke oefeningen belichaamt met de meditatie. Het is ook wel bekend als “qigong’of “chi gung”. De “Ki”in Ki Gong verwijst naar energie of levenskracht. Het kan worden uitgesproken van “Key’of “Chee”. “Gong” verwijst naar een discipline of meesterschap. In de basis is het in de praktijk het beheersen van je eigen interne energiemarkt in relatie tot je omgeving.
WAT IS KI?
Ki is een natuurlijke, vitale, universele energie die stroomt in, door, rond en tussen alle levende wezens in de kosmos. Het kan niet worden gezien of aangeraakt. Ki flexibiliseert, buigt en manipuleert zich door en rondom alles zodat zij voortdurend in evenwicht is. Het is een overtreffende energie die menselijk leven verbetert.
Waarom Ki Gong en
Meditatie?
Ki Gong training is simpel en leuk maar uiterst effectief in het produceren van positieve resultaten. Voor duizenden jaren, was het de basis en essentie van de Oosterse genezingskunst. Kruidengeneeskunde, acupunctuur, massage therapie, tai-chi en yoga maken gebruik van dezelfde onderliggende principes als Ki Gong en deze verschillende culturen hebben soortgelijke technieken ontwikkeld .Tegenwoordig, is de westerse geneeskunde begonnen met het onderzoeken van deze oude Ki theorie. Het is tegenwoordig populair in de medische centra die eerder het bestaan van Ki ontkende. Miljoenen mensen beoefenen Ki Gong als een onderdeel van hun dagelijkse routine voor het onderhouden van hun gezondheid en welzijn.
Kan ik het leren?
Ja, zolang je bereid bent te proberen, kun je eenvoudige oefeningen leren. Voorgesteld wordt om deze oefeningen in een staande positie uit te voeren. Echter, als je gezondheid het niet toestaat kun je deze ook in een zittende positie uitvoeren. Deze oefeningen kunnen thuis of bij een dojang beoefend worden.